ΠΡΟΣΟΧΗ! Δείτε πως πρέπει να κάθεστε

Μετά από μια δύσκολη μέρα το σαλόνι είναι το ιδανικό μέρος  για να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε. Για να το καταφέρουμε αυτό όμως πρέπει να κρατάμε το σώμα μας σε σωστή στάση ώστε να αποφεύγουμε την  επιπλέον επιβάρυνση. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές.

Ενώ κάθεστε στο σαλόνι πρέπει να κρατάτε το σώμα σας σε ευθυγράμμιση. Πρέπει να κάθεστε με ίσια την πλάτη και να ευθυγραμμίζετε αυτιά, ώμους και γοφούς σε μια νοητή κάθετη γραμμή.

Αποφύγετε το  ’’καμπούριασμα’’. Όταν καμπουριάζετε ασκείτε επιπλέον πίεση στον αυχένα και την πλάτη σας. Για να το αποφύγετε προσπαθήστε να αλλάζετε συχνά στάση καθίσματος.

Κάθε μια ώρα πρέπει να αποχωρίζεστε τον αγαπημένο σας καναπέ  να σηκώνεστε όρθιοι και  να κάνετε μερικές διατάσεις.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές και χρησιμοποιώντας ανατομικά έπιπλα θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από τους πόνους και να απολαύσετε το σαλόνι σας.