Δείτε πως να βελτιώσετε τον ύπνο σας.

 

Η ποιότητα του στρώματος επηρεάζει άμεσα την καθημερινότητά σας.  Η ξεκούραση που προσφέρει ένα καλό στρώμα ξεπερνάει ακόμα και τα πιο αναπαυτικά έπιπλα.

 

Άμα κάθε πρωί ξυπνάτε με μυϊκούς και σκελετικούς πόνους,  αισθάνεστε ότι δεν έχετε ξεκουραστεί και ταλαιπωρήστε από πονοκεφάλους τότε είναι πολύ πιθανό γι αυτά τα προβλήματα να ευθύνεται η κακή ποιότητα στρώματος.

 

Για να επιλέξετε το κατάλληλο στρώμα θα πρέπει αρχικά να δείτε τις σωστές διαστάσεις της κρεβατοκάμαράς σας.  Στη συνέχεια πρέπει να βρείτε ποίο είναι το κατάλληλο στρώμα για εσάς. Πρώτα απ όλα πρέπει να στηρίζει το κεφάλι και το κορμό και να μην βουλιάζει  κάθε φορά που αλλάζουμε πλευρό, επίσης πρέπει να αγκαλιάζει απαλά το σώμα χωρίς να το αναγκάζει να παίρνει άβολες στάσεις. Για να βρείτε ποιο σας βολεύει πρέπει να το δοκιμάσετε ξαπλώνοντας σε διάφορες θέσεις τουλάχιστον για δέκα λεπτά.

 

Το στρώμα πρέπει να έχει καλής ποιότητας υποαλλεργικά υλικά και να έχει πάχος τουλάχιστον 16 εκατοστά. Για να διατηρήσουμε το στρώμα σε καλή κατάσταση πρέπει να το γυρίζουμε τακτικά ώστε να φθείρεται ομοιόμορφα. Επίσης για το καθαρισμό του μπορούμε να χρησιμοποιούμε κρύο νερό χωρίς τη χρήση απορρυπαντικού που να περιέχει  χημικά επειδή μπορούν να βλάψουν  το εσωτερικό του στρώματος.

 

Γι αυτό όταν ανανεώσετε τα έπιπλα του σπιτιού σας, μην παραλείψετε να ελέγξετε και το στρώμα σας σε τi κατάσταση είναι , άλλωστε είναι το μέρος που περνάτε το ένα τρίτο της ημέρας σας.