Συμβουλές για να επιλέξετε το κατάλληλο στρώμα για την κρεβατοκάμαρά σας.

Καθημερινά περνάμε το ⅓  της μέρας στο κρεβάτι γι αυτό η επιλογή του κατάλληλου στρώματος είναι πολύ σημαντική. Ακόμα και αν κοιμάστε 7-8 ώρες ένα “κακό στρώμα” μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου, σκελετικούς πόνους  και μόνιμη κούραση.

 

Ποιο θεωρείτε κατάλληλο στρώμα;

 

Σε γενικές γραμμές ένα “σωστό” στρώμα πρέπει να βοηθάει στην ευθυγράμμιση και τη στήριξη του κεφαλιού με τη σπονδυλική στύλη  ενώ ταυτόχρονα απορροφά τις πιέσεις των ώμων, των ποδιών και και λεκάνης. Η επιλογή κατάλληλου στρώματος διαφέρει ανάλογα με τη στάση σώματος που έχετε και εξαρτάται και από το σωματικό βαρος. Γενικός κανόνας είναι ότι ένα σκληρό στρώμα είναι κατάλληλο για ανθρώπους που κοιμούνται ανάσκελα και έχουν αυξημένο σωματικό βάρος, τα ημίσκληρα γι αυτούς που κοιμούνται μπρούμυτα και τα μαλακά για όσους κοιμούνται στο πλάι και έχουν χαμηλό σωματικό βάρος.

 

Επιλέξτε το καταλληλότερο στρώμα για τις ανάγκες σας.

 

Για να επιλέξετε το κατάλληλο στρώμα θα πρέπει αρχικά να μετρήσετε τις διαστάσεις από το εσωτερικό του κρεβατιού και να επιλέξετε ένα που ταιριάζει ακριβώς σε αυτές τις διαστάσεις. Στη συνέχεια επισκεφθείτε όσο το δυνατόν περισσότερα καταστήματα για να δοκιμάσετε τα στρώματά τους. Μη διστάζετε να βγάλετε τα παπούτσια σας και να ξαπλώσετε στο στρώμα για να το δοκιμάσετε. Για να βρείτε το κατάλληλο στρώμα πρέπει να ξαπλώσετε και να δοκιμάσετε διάφορες στάσεις που παίρνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου. 

 

Οδηγίες συντήρησης του στρώματος

 

Χρησιμοποιείτε πάντα ειδικό αντιαλλεργικό προστατευτικό στρώματος.

Να το αερίζετε συχνά, αφήνοντάς το ακάλυπτο για μερικές ώρες

Μην χρησιμοποιείτε νερό για να το καθαρίσετε καθώς η υγρασία το καταστρέφει. Για να το καθαρίσετε μπορείτε να το βγάλετε έξω και να το αφήσετε στον ήλιο για μερικές ώρες και να το τινάξετε.